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饮酒少一点  酒精中毒在节假日最多见，尤其是年轻人，春节期间好友相聚容易酗酒。酒精中毒后容易发生各种意外，如消化道出血、心脏意外等。但值得注意的是：孕妇、肝炎病人、糖尿病病人和患感冒的人应该做到滴酒不沾，因为酒精不仅不利于疾病的康复，还可以加重症状。

       荤油少一点   节日餐桌上，大鱼、大肉自然不会少，如果连续吃高脂肪、高热量食品可引起心脏病、脑中风、胆囊炎、胰腺炎等疾病的发生。吃过多的荤菜会使人体内环境变成酸性，干扰正常新陈代谢。专家建议，每一餐要有荤有素,香港六和彩，以利体内调节，达到营养平衡。烧菜做饭时用油量要适当，因为脂肪是浓缩的能源，它产生的热能是蛋白质、糖类的2倍还多，吃太多的脂肪易导致动脉硬化、高血压、糖尿病等。

       食物的烹调最好多用水煮、凉拌、炖或清蒸，这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。

       麻将少一点    节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，围桌而坐，垒“长城”。很多人一上麻将桌,六合彩信息，一坐少则几小时，多则夜以继日。长时间的紧张状态,六盒彩 开奖记录，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、脑涨、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可形成颈椎病，后患无穷。而久坐不动，容易引起腰背酸痛。此外，久坐使得下部血液不畅，可能诱发或加重痔疮。长时间肢体肌肉不活动，消化功能自然受到妨碍，以致食欲不畅，便秘或腹胀。如果麻将场上有抽烟者，久处空气污染之室还容易引起呼吸道疾患，原有咳喘史者更是受害不轻。

       平素有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者，在玩的过程中还会因紧张而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至是猝死的现象,六合彩官方网。因此麻将虽好玩，但一定要有所节制。

       熬夜少一点    许多人往往在节日期间打破生活规律，以致影响了身体健康,香港六个彩开奖直播。就说休息吧，春节期间，因为全家团团，或守岁或看电视，或等待“新年钟声”，或打麻将或聊天，迟睡甚至通宵不睡的现象很普通。有人认为，偶然“一两次”，无碍大局。岂不知，者偶尔的“一两次”，却容易打乱了生物钟的正常运转，导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，可出现头晕、乏力、食欲不振等症状。如果熬夜时间过长，还会诱发许多疾病的发生，如心脏病、高血压等。